冬季皮肤瘙痒该怎么缓解

 　　冬季皮肤瘙痒该怎么缓解。很多人在冬季都会出现皮肤瘙痒的情况，这给患者的生活上带来很大的困扰。今天小编给大家说下，缓解冬季皮肤瘙痒的一些方法，希望能帮助大家更好的去缓解皮肤瘙痒。

冬季皮肤瘙痒该怎么缓解

　　缓解冬季皮肤瘙痒方法一：注意皮肤清洁

　　首先是要保持皮肤的干净清洁，小编不提倡天天洗澡，因为过多地洗澡会把保护皮肤的角质层和油脂破坏，导致缺失皮肤的自然保护和保湿的功能，就更容易干燥并且发痒。所以一般冬天天气比较冷的时候，建议一周洗2-3次澡比较好。

　　缓解冬季皮肤瘙痒方法二：多喝水

　　多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。

　　缓解冬季皮肤瘙痒方法三：洗澡注意

　　因为天气寒冷，所以很多人洗澡会把洗澡水的水温调到40以上，甚至更高，然而用太烫的水冲洗皮肤，却容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。建议把水温调到35度左右。

　　缓解冬季皮肤瘙痒方法四：忌吃燥热食物和海鲜

　　要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

　　如果出现皮肤瘙痒的情况，做好以上几点的同时，也建议大家找准皮肤瘙痒的原因，之后去做针对性的改善。

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