冬季皮肤瘙痒形成的平日护理办法

 　　冬季皮肤瘙痒形成的平日护理办法。冬季里的自己如果产生了皮肤发瘙痒的不良状况，则应该积极地进行相应的规范化处理，平时当做好相应的护理工作。

冬季皮肤瘙痒形成的平日护理办法

　　冬季皮肤瘙痒护理1、饮食调节：平时要注意多饮水以补充身体流失的水份，增加皮肤的水份供给。注意营养均衡，饮食宜清淡。少吃高脂肪食物.多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水份、维生素丰富的食物。也可常吃些芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、海鲜和葱蒜等辛辣食物。

　　冬季皮肤瘙痒护理2、维持空气湿度：内暖气或空调温度过高会引起皮肤水份蒸发。一般来说。室内温度以24℃-25℃为宜。为了避免室内空气干燥应设法提高室内湿度。在室内放置几盆水，或在室内使用空气加湿器等，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水份。

　　冬季皮肤瘙痒护理3、积极进行身体锻炼：冬季也要注意锻炼身体，适量运动以增强体质，早晚进行全身按摩以刺激皮肤血液循环，将减轻皮肤干燥瘙痒。如果出现瘙痒，尽量不要用手去挠，否则会越挠越痒还会伤害到皮肤，若情况严重则应及时寻求医生的帮助。

　　冬季皮肤瘙痒护理4、减少洗澡次数：冬季洗澡不必过于频繁，一周2--3 次即可，并尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等。贴身衣物最好为纯棉材质。

　　假如自身产生了皮肤瘙痒的不良现象，则应该积极地对此种不良的状况予以有效的处理，力除此种不良情况。

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