预防冬季皮肤瘙痒的五个妙招

 　　预防冬季皮肤瘙痒的五个妙招。随着冬季的到来，很多朋友都会出现冬季皮肤瘙痒的情况，这给患者的生活带来了很大的困扰。想要避免这些困扰，首先要做的，就是提前做好预防工作。下面小编给大家说下，预防冬季皮肤瘙痒的五个妙招，希望能帮助到大家。

预防冬季皮肤瘙痒的五个妙招

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招一：饮食要清淡

　　勿食辛辣的食物，辛辣的食物同样可以伤及阴液，使皮肤干燥瘙痒。此时可以多服用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等;甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招二：衣物选择

　　冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招三：注意保湿

　　洗澡水温勿过高、时间忌过长，洗澡不能太频，甚至尽量不用肥皂，否则对皮肤皮脂膜破坏很大，皮肤不能得到濡养就会很干燥。洗完澡后，应及时涂上护肤霜。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招四：补充矿物质

　　冬季除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力;含碘的食物可以促进甲状腺素分泌抗冷御寒;增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙五：温度适宜

　　居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。如果家里有暖气的话，可以在我是放一盆水，来增加空气的湿度。

　　希望以上关于冬季皮肤瘙痒的预防，能帮助大家更好的去预防冬季皮肤瘙痒，如果在冬季出现皮肤瘙痒的情况，建议大家及时去医院做检查，切勿自己胡乱用药。

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